Artikel mit dem Tag "stress"



5 mal den Wecker auf Snooze gedrückt, verschlafen die Zähne putzen, schnell nen Kaffee trinken und dann geht's auch schon mit Hektik auf den Arbeitsweg? Vielleicht vorher noch die Kinder fertig machen und vor der Schule absetzen. Stress schon wenn der Tag beginnt. Sieht so dein typischer Morgen aus? Dann erfährst du in diesem Artikel, welche Routinen dir zu einem tollen Start in den Tag verhelfen.

Manche Menschen erzählen voller Stolz, dass sie bereits jahrelang kein Fieber mehr hatten. Wissen dabei aber wahrscheinlich gar nicht, dass Fieber eine gesunde und wichtige Reaktionen des Immunsystems ist. Was bedeutet es, wenn der Körper kein feuriges Fieber mehr erzeugt, sondern nur schwelt und raucht?

Gefühle sind spürbar, nicht nur an der Stimmung, sondern auch im Körper. Ärger, der dein Herz rasen lässt. Aufregung, die auf die Verdauung schlägt. Liebe, die den ganzen Körper zum Strahlen bringt. Dein Körper wird beeinflusst durch deine Gedanken. Und diese wiederum durch deine Wahrnehmung und die Reaktionen darauf. Dauerhaft negative Emotionen können sich in körperlichen Erkrankungen wiederspiegeln. Deine Gesundheit und damit auch deine Lebensqualität sind abhängig von deinen Gedanken.

Das Immunsystem ist wichtig, damit wir nicht krank werden und es bekämpft Krankheitserreger. Und im Herbst und Winter müssen wir es stärken, weil dann Erkältungszeit ist. Und wenn es doch mal zur Erkältung kommt und man mit Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten am liebsten ein paar Tage im Bett bleiben würde, dann hilft Grippostad C, damit du auf der Arbeit bloß keinen Tag ausfällst - das sagt ja die Werbung auch immer Oder wie war das mit dem Immunsystem?

Die Einen kürzen ihn absichtlich , wenn das Leben wieder mehr verlangt - "Schlafen kann ich, wenn ich tot bin." Vor allem bei "jungen Leuten" oder auch Erfolgsorientierten Menschen ist dieser Spruch sehr beliebt. Die anderen machen ungewollt Nachts kein Auge zu. Viele Menschen schlafen zu wenig Und/oder schlecht... Warum Du tatsächlich schneller im Sarg landen könntest, wenn Dein Schlaf gewollt oder ungewollt leidet, erfährst Du im Artikel...

Für mich beginnt also ein neues Kapitel und ich freu mich sehr darauf! Und ich muss grinsen, während ich das schreibe. Es fühlt sich so gut an. Es fühlt sich richtig an. Ich hab meinen Weg gefunden.

Die westliche Welt wird immer kränker und übergewichtiger, trotz steigender Mitgliederzahlen in Fitnessstudios, zahlreicher Ratgeber rund um Ernährung und Lebensstil und immer besserer medizinischer Versorgung. Die größte Ursache dafür ist kein Geheimnis und längst bekannt: Unser moderner Lebensstil. Die Evolution hat uns eigentlich bestens an unsere Umgebung angepasst. Allerdings an eine natürliche Umgebung ...

Die Industrie versucht aus allem Gewinn zu machen. Vor allem im Frühjahr boomen Detoxkuren mit Smoothies, Pillen oder Tees. Dabei werden verschiedenste Wirkungen in kurzer Zeit versprochen, wie Abnehmen, besseres Hautbild, mehr Energie, Entschlackung usw. Der Körper entgiftet rund um die Uhr. Dabei sind Haut, Lunge, Leber, Darm, Nieren, Blut und Lymphe involviert. Schütten wir oben nur Müll rein und halten uns in einem künstlichen Umfeld auf, dann werden die Entgiftungssysteme überlastet,...

In Teil 1 des Artikels hast du die Vorgänge hinter der Entstehung von Stress grob kennengelernt. Dieses Verständnis ist auch wichtig für eine gesunde Stressbewältigung, denn wenn du weißt, wieso dein Körper gerade mit Verdauungsproblemen, Herzrasen oder einem Black Out reagiert, kannst du natürlich viel besser Maßnahmen einleiten, als wenn du total verzweifelt und ratlos diesen Reaktionen ausgeliefert bist. Allein durch dieses Wissen, kannst du dich dann vielleicht etwas beruhigen oder...

Unsere Gesellschaft fordert Erfolg und Leistung und das wird uns täglich vor Augen geführt. Leistung wird nur an Erfolg gemessen und ständig bekommen wir gezeigt, wie erfolgreich, diszipliniert, charmant, gutaussehend, glücklich und perfekt unser Umfeld ist. Wir werden zugeballert mit Perfektion und Erwartungen von außen, aber am meisten von innen. Denn wir bestimmen selbst, ob diese ganze Schein-Perfekte-Welt uns unter Druck setzt. Aber erstmal die Basics...

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