Leistungen


"Menschen tuen sehr viel, um ihr Leben zu verlängern,

aber sehr wenig, um es zu verbessern."

Jack Nasher


Die wichtigste Person bist Du! 

 

 Dein Körper und Du ihr seid ein Team. Er trägt Dich durch dein ganzes Leben und genau so, solltest du ihn auch behandeln. Ihn akzeptieren und lieben, ihn unterstützen und ihm alles geben, was er braucht, um leistungsfähig zu sein und allen Belastungen deines Lebens standzuhalten. 

 

Gesund zu sein ist kein Zufall, du musst täglich etwas dafür tun und das liegt alleine in deiner Verantwortung. Leider geben viele Menschen genau diese Verantwortung aus der Hand und spüren erst, wie wichtig ein gesunder Körper ist, wenn die Gesundheit schwächelt. 

 

Bei Good Life lernst du, was dein Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein und wie du dieses Verhalten in deinen Alltag integrierst. Damit du dich gesund und glücklich fühlst und alle Anforderungen meistern kannst.


Die Gründe, weshalb Menschen mit ihrer aktuellen Situation unzufrieden sind und gerne etwas ändern möchten, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Deshalb werden wir in unserem ersten, kostenlosen Gespräch über deine Ziele und Erwartungen sprechen, damit wir entscheiden können, ob wir zusammenpassen. Danach mache ich mir ein Bild von deiner Situation anhand einer ausführlichen Anamnese. Ich beziehe dich aktiv in den Veränderungsprozess mit ein, sodass du deinen Körper besser kennenlernst und Hintergründe verstehst - schließlich geht es ja um Deine Gesundheit.

 

Die Beratungen sind persönlich in Dresden, online per Skype oder auch über das Telefon möglich.

Du solltest dich in deinem Umfeld wohlfühlen, denn wir besprechen sehr persönliche Dinge. Das kann in deinem Lieblingscafé, in der Natur oder bei dir zu Hause sein.


Einzelgespräche

Investition in deine GEsundheit ab 60 €

INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGS- UND LEBENSSTILBERATUNG

 

Jeder hat etwas in seinem Leben, für dessen Bewältigung er Hilfe gebrauchen kann. Ich nehme mir Zeit für Dich, wir besprechen Deine jetzige Situation, Deine Ziele und Wünsche und erarbeiten daraufhin individuelle Lösungswege. 

 

Für eine möglichst genaue Bestandsaufnahme, werden wir viele Bereiche deines Lebensstils, deiner Gesundheit, deiner Gewohnheiten und auch deiner Vergangenheit besprechen.

 

Aufgrund Deiner detaillierten Angaben, erstelle ich einmalig eine Analyse und eine individuelle Lösungsstrategie. Je nach Komplexität Deiner Situation, können auch noch weitere Dokumente oder Tests notwendig werden.

Ab

80 € persönlich 

70 € Telefon - / Onlineberatung

 

Inklusive Vor- und Nachbereitung

Inklusive Good Life Food Guide

Inklusive Auswertung Ernährungstagebuch

Exklusive Kosten für eventuelle Supplements & Labortests

60 - 90 Minuten


 

Follow Up

Oft sind während Deiner Veränderung Rücksprachen sinnvoll und notwendig, um zu besprechen, ob du alles in deinen Alltag integrieren kannst und ob sich dein Ausgangszustand verbessert. Vielleicht sind neue Fragen oder Probleme aufgekommen? Gibt es Hürden, die dir die Umstellung erschweren?
Follow Up Termine sind dafür gedacht, deinen Veränderungsprozess so erfolgreich wie möglich zu gestalten, um das bestmögliche Ergbenis zu erzielen. Diese Termine können auch in ein Coaching übergehen, in dem du über einen längeren Zeitraum von mir betreut wirst. Das ist besonders sinnvoll, wenn es um nachhaltige Lebensstilveränderungen geht. 

Ab

70 € persönlich 

60 € Telefon-/ Onlineberatung

 

Inklusive Vor- und Nachbereitung 

Exkl. Kosten für eventuelle Labortests & Supplements

45 - 60 Minuten


 

Einkaufscoaching

Du weißt gar nicht, was Du einkaufen und kochen sollst?
Fühlst dich überfordert und ratlos, was denn nun im Supermarkt noch gesund ist? 
Ich helfe Dir Durchblick im Lebensmitteldschungel zu finden. Dafür gehen wir gemeinsam in den Laden oder auf den Wochenmarkt und analysieren deine bisherigen Einkäufe und schauen uns die Lebensmittelauswahl, sowie deinen idealen Einkaufskorb genau an.
Du erhältst außerdem dem Good Life Food Guide, der Infos zu gesunder Ernährung, Nährstoffen, der perfekten Mahlzeit uvm. erhält, sodass du nach dem Coaching weißt, worauf du beim Einkaufen achten solltest und immer wieder nachlesen kannst.

Ab

60 € Persönlich

 

Inklusive Lebensmittelliste für zukünftige Einkäufe

Inklusive Vorratsschrank & Kühlschrankcheck bei dir zu Hause

Exklusive Kosten für deinen Einkauf 

 60 - 90 Minuten



Good Life Lebensstilcoaching

Gesundheitsförderung ist mehr als ein Rückenschulkurs über 10 Wochen, zweimal Fitnesstraining in der Woche oder ein bisschen Gemüse.

 

Dein Erfolg und Deine Gesundheit werden von zahlreichen Faktoren beeinflusst. Daher müssen auch mehr und vor allem für jede Person ganz individuelle Punkte, über einen längeren Zeitraum berücksichtigt werden.

 

Deinen jetzigen Zustand hast Du dir über Wochen, Monate oder gar Jahre "erarbeitet".

 

Eine Veränderung ist ein Prozess und muss wie ein Samen gepflanzt und gepflegt werden, damit sich daraus etwas Gutes entwickelt.

 

Daher hast du auch die Möglichkeit über eine Zeit von 4, 8 oder 12 Wochen von mir betreut zu werden. Im Laufe unserer Zusammenarbeit werde ich dir auf unterschiedliche Weise zur Seite stehen. So wirst du immer unabhängiger und kannst bald sehr gut alleine beurteilen, was du für ein gutes Leben, für dein „Good Life“ brauchst. 

Mit diesen Paketen sparst du gegenüber den Einzelgesprächen richtig viel Geld.

 

GOOD LIFE BASIS 

 

Laufzeit 4 Wochen 

 

✔ Support via Whats App / E-Mail - Antwort innerhalb 24 Stunden 

✔ Pro Woche 1 Treffen / 1 Skype Meeting / 1 Telefonat

✔ Du erhältst nach der Anamnese Handlungsempfehlungen und Lösungsstrategien, Dokumente zum nachlesen und durcharbeiten per E-Mail 

✔ Du erhältst fortlaufend Umsetzungstipps und Anpassungen der Strategie - je nachdem, wie sich dein Fortschritt gestaltet

✔ Abschlussgespräch 

 

200 € persönlich 

175 € online Betreuung 

 

Inklusive Vor- und Nachbereitung 

Inklusive Good Life Guide

 

Exklusive Kosten für eventuelle Supplements & Labortests


 

GOOD LIFE PRO 

 

Laufzeit 8 Wochen 

 

✔ Support via Whats App / E-Mail - Antwort innerhalb 24 Stunden 

✔ Pro Woche 1 Treffen / 1 Skype Meeting / 1 Telefonat

✔ Du erhältst nach der Anamnese Handlungsempfehlungen und Lösungsstrategien, Dokumente zum nachlesen und durcharbeiten per E-Mail 

✔ Du erhältst fortlaufend Umsetzungstipps und Anpassungen der Strategie - je nachdem, wie sich dein Fortschritt gestaltet

✔ Abschlussgespräch 

175 € persönlich (im Monat)

150 € online Betreuung (im Monat)

 

Inklusive Vor- und Nachbereitung 

Inklusive Good Life Guide

 

Exklusive Kosten für eventuelle Supplements & Labortests


 

GOOD LIFE PREMIUM 

 

Laufzeit 12 Wochen 

 

✔ Support via Whats App / E-Mail - Antwort innerhalb 24 Stunden 

✔ Pro Woche 1 Treffen / 1 Skype Meeting / 1 Telefonat

✔ Du erhältst nach der Anamnese Handlungsempfehlungen und Lösungsstrategien, Dokumente zum nachlesen und durcharbeiten per E-Mail 

✔ Du erhältst fortlaufend Umsetzungstipps und Anpassungen der Strategie - je nachdem, wie sich dein Fortschritt gestaltet

✔ Abschlussgespräch 

150 € persönlich (im Monat)

125 € online Betreuung (im Monat)

 

Inklusive Vor- und Nachbereitung 

Inklusive Good Life Guide

 

Exklusive Kosten für eventuelle Supplements & Labortests


GOOD LIFE HIGH PERFORMANCE 

 

Für alle, die im Job oder der Uni 120 % geben wollen. 

 

Du möchtest endlich fokussierter arbeiten, konzentriert ohne Heißhungertiefs lernen, mit voller Energie in deinen Tag starten und einfach Leistungsfähig sein? 

 

Mit der richtigen Ernährung und einem passenden Lebensstil kannst du dein Gehirn zum Super Brain machen. Denn wenn du ihm alle Nährstoffe gibst, die es braucht und ein förderliches Verhalten & Umfeld erschaffst, wird dich nichts mehr aufhalten. 

 

Durch mein Studium bin ich auf das betriebliche Gesundheitsmanagement spezialisiert - ich betreue also auch gerne Dein Unternehmen und bringe euch auf das nächste Produktivitätslevel.

Konditionen auf Anfrage



In Absprache ist auch eine Ratenzahlung möglich.

Schüler, Azubis und Studenten erhalten 5 % Rabatt auf den Gesamtpreis. 

Weitere Angebote, auch für Firmencoachings erhältst du auf Anfrage.


Das sagen bisherige Kunden

Susann L. über das 8 Wochen Stressbewältigungsseminar Mai 2018

"Liebe Chantal, 

(...) ich versuche seit dem Kurs mehr auf mich zu achten, hab mir eine Meditationsapp heruntergeladen (hätte ich ja nie gedacht, dass ich das mal mache) und hab auch jetzt in den letzten Tagen zu Hause damit begonnen.

Bei mir dauert es einfach länger mich darauf einlassen zu können. Ich will dir einfach nochmal Danke sagen, dass du mich aufgeweckt hast, etwas zu ändern, um mich selbst stärken zu können. Die Treffen waren für mich sehr entspannend (hatte teilweise etwas von einer Selbsthilfegruppe) und das Wissen, dass es fast allen Menschen so geht, beruhigt ungemein. 

Ich möchte diese Richtung beibehalten! Am Sonntag fliege ich in den Urlaub, da hab ich mir die Übungen jeden Tag am Meer vorgenommen."



Stefan k. über das 8 wochen Stressbewältigungsseminar Mai 2018

(8 Monate später, profitiert er immer noch davon)

"Liebe Chantal, 

(...) vielen Dank noch einmal für deine inspirierenden Ideen und Denkanstöße und die wunderbaren kleinen Tricks und Kniffe zur Stressbewältigung aus deinem Kurs im letzten Jahr... Vieles davon hat mir vor allem auch in den letzten Monaten sehr geholfen! Danke, dass du die Welt damit bereicherst und Danke dass ich dabei sein durfte! 

(...) Ich finde du machst das richtig toll und man märkt dass du DAS was du vermittelst selbst lebst!!! Einfach traumhaft so etwas! Mach bloß weiter so!!!"


Angelika Jovanovic über das Food- und LifestyleCoaching


Manuela Meszes über das food- und lifestylecoaching