Über folgende Themen sprechen wir:
Was ist kPNI? Wie funktioniert unser Körper? Der Darm als unser „zweites Gehirn“ Was unser Bauchgefühl sagt wie unser Körper mit uns kommuniziert. Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg. Ursachen für chronische Erkrankungen. Warum Nährstoffmangel zu Depression führen kann. Wie wir unser Immunsystem stärken können. Augenmerk auf die eigene Gesundheit während COVID-19. Umgang mit Krankheitserregern warum Mundschutz, Abstandsregeln und Isolierung keine guten Maßnahmen sind, um mit einen Virus adäquat umgehen zu können Welche Nährstoffe und Spurenelemente fördern ein starkes Immunsystem?Chronischer Stress und seine Auswirkungen.
Die wichtigsten Aussagen auf einen Blick
Unsere moderne Ernährung macht uns krank - stark verarbeitete Lebensmittel haben in relativ kurzer Zeit den Weg in unsere Ernährung gefunden. Alle chronischen Erkrankungen beginnen mit Stress und mit dem Ungleichgewicht im Darm - bedingt durch Ernährung. Wenn dein Darm in Ordnung ist, können sich fast keine chronischen Erkrankungen entwickeln. Unser Körper ist gut darin, mit Krankheitserregern umzugehen. Die erste und wichtigste Maßnahme ist, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper nicht mit so viel Nahrungsmitteln vollstopfen, die uns nicht wirklich gut tun und nähren.
Allgemein gilt:
Achte auf die Auswahl und Qualität deiner Lebensmittel! Verwende keine minderwertigen Öle und chemischen Konservierungsstoffe Stress wirkt sich negativ auf die Darmflora aus Bewegung ist essentiell, Sport ist zusätzlich Genügend Schlaf und auf Schlafqualität achten Sich in Achtsamkeit und Selbstreflektion üben Sei dir darüber bewusst, dass du selbst die Verantwortung hast, wie du dich fühlst und wie gesund du bist mit der Auswahl deiner Nahrung Dein Körper kommuniziert mit dir - achte auf Körpersignale.
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Herzliche Grüße,
Deine Chantal
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