Über mich


Chantal Amend

Chantal Amend - Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching, Stressbewältigung

Bereits in meiner Kindheit war ich viel in Bewegung, habe lange Handball gespielt und war immer gerne draußen in der Natur. Mit der Jugend brach das Interesse dafür ein und ungesunde Gewohnheiten wurden die Norm - Alkohol, nährstoffarme Lebensmittel, Rauchen und weniger Sport führten dazu, dass ich mich weder fit fühlte, noch fit aussah.

 

Wie viele junge Frauen wollte ich aber schlank sein und gängigen Idealen entsprechen. Also habe ich angefangen im Fitnessstudio zu trainieren und nach offiziellen Ernährungsempfehlungen zu essen - wenig Fett & Vollkornprodukte, alles ohne Erfolg.

 

Ich begann mich mehr mit den Themen Ernährung und Training zu beschäftigen und schreib mich dann 2013 für mein Studium an der DHfPG ein.

 

Ein Stein kam ins Rollen und während des ersten Jahres nahm ich 10 % Körperfett ab.

 

Ich lernte die Paleo Philosophie kennen, nach der ich seitdem meine Ernährung und auch Lebensweise allgemein ausrichte.

 

Zwar hatte ich Erfolg mit dem Abnehmen, allerdings waren mir die Zusammenhänge zwischen meinem Verhalten, meiner Umwelt, und meinen Gedanken mit meiner Gesundheit noch nicht so klar. Ich eiferte Fitnessmodels auf Instagram nach und hatte immer den Vergleich zwischen mir und Ihnen im Kopf. Trotz der Paleo Ernährung, fixierte ich mich mehr auf Kalorien und weniger auf wirkliche Nährstoffe. Ich kämpfte immer noch gegen meinen Körper und damit Fettpolster und Cellulite loszuwerden. Ich war einfach nicht glücklich mit mir selbst.

 

Mittlerweile sind mir ein gesunder und  starker Körper, sowie eine Ernährung die Natürlichkeit und Nährwert im Fokus hat, weitaus wichtiger, als irgendwelche Models, offizielle Empfehlungen oder die Meinung der Massen. 

Ich durfte in den letzten Jahren lernen, dass ich mit meinem Körper, anstatt gegen ihn arbeiten sollte - ich habe mir einfach nicht das gegeben, was ich brauchte. Kein Wunder, dass da nichts passierte... 

 

2018 folgte dann ein weiterer Schritt in Richtung selbstbestimmte Gesundheit: ich habe die Anti Baby Pille abgesetzt und noch mehr über meinen Körper, vor allem über meinen Zyklus gelernt. Denn leider war auch dieser mir bis dahin ziemlich unbekannt. Obwohl es mich ja direkt betrifft, habe ich mich nie dafür interessiert. 

 

Ich weiß nun, dass ich mein Leben selbst in der Hand habe und nur ich selbst etwas daran verändern kann. Und dass es dafür auch nötig ist, gegen den Mainstream zu gehen - oft war und ist das schwer. 

Um etwas  zu verändern, muss man jedoch Dinge anders machen und aus seiner Komfortzone herauskommen - jeden Tag. Mit den richtigen Zielen im Kopf, lohnen sich die Arbeit und das Durchhaltevermögen allerdings immer wieder. 

 

Mittlerweile dreht sich seit  ca. 5 Jahren bei mir alles um natürliche und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Seit dem Beginn meines Studiums habe ich schon eine Menge lernen dürfen und gefühlt kommt täglich neues Wissen dazu. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zu kPNI Therapeutin, um ein noch tieferes Verständnis für Gesundheit zu bekommen und dieses Wissen in praktischen, einfachen Handlungsempfehlungen weitergeben zu können.

 

Denn in meiner bisherigen Reise habe ich festgestellt, dass es auch vielen anderen Frauen so geht wie mir. Das Gefühl überfordert zu sein und nicht mehr zu Wissen, welchen Infos man glauben soll, auch das Gefühl nie gut genug oder zufrieden mit sich zu sein habe ich lange mit mir herum getragen. Aber ich löse mich immer mehr davon und erkenne, wie ich wirklich zu Glück, Erfolg und Gesundheit kommen kann.

 

Diese Erkenntnisse und die Liebe zum eigenen Körper möchte ich weitergeben. Ich möchte andere Menschen dabei unterstützen zufriedener, glücklicher und gesünder zu sein. Spaß an Bewegung, Ernährung und Gesundheit vermitteln und zeigen, dass diese Themen definitiv nicht langweilig sind oder schwer fallen müssen. Denn Gesundheit ist die wichtigste Grundlage für ein langes Leben, mit hoher Lebensqualität.


Qualifikationen

Seit 05/2019 Ausbildung zum kPNI Therapeut (kPNI Akademie)

Seit 2019 Freiberuflicher Gesundheits- und Ernährungscoach 

Seit 2018 Storeleitung & Berater Barfüßler Dresden

2018 Food Coach 

2018 8 Wochen Stressbewältigungkurs "Stress dich richtig" 

2018 Stressmanagement Trainer 

2018 Fitnesstrainer B-Lizenz 

2017 Biomechanik & Mobility Workshop

2016 - 2018 Gesundheitscoach TAO FIT GmbH

2016 Abschluss Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

2015 Functional Faszien Trainer Sport & Medical

2015 Gesundheitscoach 

2015 Functional Faszien Trainer Basic

2014 Ernährungstrainer B-Lizenz

2014 Entspannungstrainer

 




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